天安财险总公司举办“职场抗压”心理讲座

近日，天安财险总公司人力资源部、办公室在天安金融大厦联合举办《穿越情绪与压力获取持续的活力》心理讲座。讲座旨在帮助员工更好地识别和应对各种职场压力，克服情绪、压力的困扰，掌握增强抗压能力的有效策略，做好心理危机预防。

公司特邀国家二级心理咨询师、上海市总工会职工心理健康委员会专业副秘书长黄岚老师进行专题辅导，总公司各部门约三十余名员工参加讲座。黄岚老师从“雨中人”的绘画测试入手，具体、生动、形象地帮助大家探究潜意识压力的形成，层层分析情绪与需求的相关性;运用医学保健知识和心理治疗方法，手把手辅导员工学习“敲击放松法、深呼吸放松法”;通过《从“不得不”变成“我选择”》自我调适的心理疗法，传授增加幸福、愉悦的方法。讲座历时三个小时，授课过程条理清晰，知识结构呈现完整，师生互动踊跃，现场效果良好。

员工们纷纷表示，参加此次讲座收获颇多。所学知识通俗易懂，方法简便易行，对帮助员工保持良好的工作状态、实现生活和工作的平衡、保持身心健康具有积极意义。

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