夏天如何调整孩子的饮食，”法版优博奶粉”不妨试一试

我们会根据季节的变化调整饮食，对孩子的身体是有很大的好处，在夏天天气炎热，要注意多喝水，饮食多样化，夏天由于多数孩子的消化系统功能会减弱，给孩子吃的饮食要清淡，容易消化。

蔬菜对孩子的重要性

有很多的孩子都很挑食，喜欢吃甜食，肉类，而不喜欢吃蔬菜，这时父母就应该及时引导孩子吃蔬菜，告诉孩子蔬菜对身体的很重要，橙黄色蔬菜如黄色西红柿，南瓜，胡萝卜和彩椒含有丰富的维生素C和维生素A，还含有丰富的钙和镁，对骨骼生长至关重要，绿色蔬菜如西兰花，青菜，芹菜，绿辣椒，为身体提供产生酶的化合物，以清洁身体的毒素，深红色，蓝色和紫色的蔬菜具有保护大脑和心脏健康至关重要的抗氧化剂，同时具有抗炎作用。
孩子在成长阶段需要补充水果

由于天气比较炎热，所以适合吃一些多汁的水果，比如桃子，含有丰富的果酸，还可以补充孩子的铁元素，另外还可以吃葡萄，苹果，香蕉，也含有多种维生素，并且苹果里含有锌元素，还能保护孩子的胃肠，葡萄含有氨基酸和维生素的食物，清爽可口，并且可以帮助肠胃的消化。
给孩子补充带颜色的水果

当季的水果无论口感还是营养都比反季节水果好，选择不同颜色的水果，绿色，黄色，红色，蓝色，紫色和白色，颜色丰富的水果不仅可以引起孩子的兴趣，而且，不同颜色的水果具有不同的营养，红色水果对心脏有益，而黄色的水果可以提高免疫力，橙色水果对眼睛有好处，蓝色和紫色的水果可以提高记忆，绿色水果富含钙质，帮助孩子牙齿和骨骼强韧，只要确定孩子对水果不过敏，就要勇于尝试新的口味，每天都要给孩子提供品种多样的水果。
如何提高全面的营养

孩子身体所需的营养是很关键的，那么家长就是合理的营养搭配，让孩子爱上水果和蔬菜，提高孩子的全面营养就是这款奶粉，说到配方奶，我给宝宝选择的是法版优博奶粉，按照新国标要求这款奶粉里含有58种营养素，不用担心宝宝营养摄入不足。特别要提及的是这款奶粉还满足了新国标，在新国标要求中，还要求乳基幼儿配方食品中乳糖占碳水化合物含量得大于或等于50%，而优博奶粉采用了100%全乳糖配方，让宝宝的每一口奶都更加的营养健康。

喂养孩子吃饭的问题

有很多孩子都不能安安静静的坐在餐桌旁吃饭，家长端着饭菜跟在孩子屁股后面追着喂，吃一口玩一会，孩子不爱吃这不爱吃那，餐桌上就总是出现孩子爱吃的那几样，现在的孩子有更多的机会接触高糖分和高热量的垃圾食品，甚至代替了正餐，孩子看到蔬菜就撇嘴的情形妈妈们再熟悉不过了，就算强行塞到嘴里也会被吐出来，真的很头疼，换一些花样烹饪蔬菜，可以搭配孩子喜欢的食物和调料，口味更容易让孩子接受。

因为夏天比冬天白天时间长，所以合理的安排孩子的饮食，变换各种花样，调孩子的胃口，使孩子对食物充满信心，多做一些清淡开胃的小菜，让孩子和父母一起吃饭，增加亲情感，这样孩子看的父母吃的那么香孩子自然也就不挑食了，就会很健康。

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