首页 > 热点 > 正文

平安好医生8招教你正确提升儿童免疫力

2021-11-25 10:52:39 来源:财讯网


免疫,是免于生病的意思,人体的免疫力就是人体预防生病与各种致病因素做斗争的能力。对于儿童来说,机体的免疫器官、组织还没有发育成熟,抵抗外来致病性微生物的能力比较弱,他们要比成年人更容易受到各种病菌的侵害,罹患疾病。因此提升儿童的免疫力很重要,很多家长为此购买了大量的保健品和药品用于提升孩子的免疫力,但往往收效甚微。平安好医生认为,提升儿童免疫力不能一味依赖药物,而是要激发机体的潜能,促进免疫系统发育。接下来,平安好医生就提供几点建议供大家参考。

1、提高睡眠质量。好的睡眠质量可使体内的淋巴系统发育,产生足够的免疫细胞。孩子每天睡眠至少应保持8-10小时,并且保持高质量,才能达到良好效果。

加强营养,每天保证肉、蛋、奶、蔬菜、水果的均衡摄入,多吃提高免疫力的食物。

养成良好的生活习惯。教育儿童讲卫生,不吃不干净的食物,勤洗手,这样就会减少感染疾病的机会。

适当户外活动,多接触自然环境。

保持乐观情绪。家长应尽可能少给孩子压力,让孩子保持快乐的心情。

改善体内生态环境。给孩子每日喝富含益生菌的酸奶,也是增强免疫力的好办法。双歧杆菌、乳酸杆菌、鼠李糖杆菌等有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统。

及时按照国家计划接种疫苗。疫苗能使孩子的体内产生抗体,使它们感染的危险性降低至最低。

有些中成药也可以调节免疫力,常用的有玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒等。但是药物都有副作用,家长在考虑用药前一定要先咨询专业医生的意见。

总之,要想提高孩子的免疫力单靠药物是很难达到的,要做到规律作息、合理运动,健康饮食,保持良好的生活习惯以促进孩子免疫系统的发育,进而提升免疫力。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

本网站由 财经产业网 版权所有 粤ICP备18023326号-29
联系我们:85 572 98@qq.com