引体向上世界纪录极限是多少个（引体向上世界纪录） 天天即时

1、芬兰人Joonas Mäkipelto于2016年2月6日、7日创造了24小时内做5050次引体向上的吉尼斯世界纪录’。

2、正手引体向上在垂吊时，双臂竖直向上，双手略宽于肩，掌心向前，双脚离开地面，腹直肌、腹横肌、腹内外斜肌、竖脊肌等骨骼肌做等长收缩以保证脊柱处于中立位。

3、躯干向上运动时，肱二头肌、肱肌做远固定向心收缩使肘关节屈；背阔肌、三角肌后束做近固定向心收缩使大臂在肩关节处做内收动作，此环节背阔肌收缩为引体向上动作提供主要动力，斜方肌中、下束和菱形肌做近固定向心收缩使肩胛骨下回旋动作。

(资料图片仅供参考)

4、在躯干向下运动的过程中，关节运动方式与躯干向上运动过程相反，所有参与运动的骨骼肌做离心收缩以控制躯体下降速度。

5、拓展资料：引体向上动作要领：两手用宽握距正握单杠，略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直。

6、2、用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。

7、3、可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉参考资料来源：百度百科-引体向上世界引体向上的纪录是每分钟54次。

8、世界纪录保持者是来自保加利亚的53岁保加利亚人BorisNalbantov。

9、一分钟世界纪录2007年10月25日，美国人马太博格丹诺维茨（MatthewBogdanowicz），正手，46次。

10、2007年2月10日，美国人罗伯特纳托利（RobertNatoli），反手，44次。

11、三分钟世界纪录1988年，越南人吴春传（音译）（NgoXuanChuyen），正手，100次。

12、半小时世界纪录2007年10月24日，德国人斯蒂芬海澜（StephenHyland），反手，457次。

13、2006年3月26日，美国人马太博格丹诺维茨（MatthewBogdanowicz），正手，433次。

14、扩展资料：引体向上的好处：引体向上能够促进骨骼的增长，从而达到长高的效果。

15、同时，要注意，饮食要均衡，不要挑食，补充钙和蛋白质，多吃含有中"胺基酸"的食物。

16、2、在做引体向上的时候，锻炼人体的心肺功能。

17、3、在做引体向上的时候，锻炼身体的肌肉，从而达到减肥瘦身的作用。

18、参考资料：吉尼斯世界纪录-盘点：6个“给力”世界纪录助你能量满满一分钟世界纪录 2007年10月25日，美国人马太•博格丹诺维茨（Matthew Bogdanowicz），正手，46次。

19、 2007年2月10日，美国人罗伯特•纳托利（Robert Natoli），反手，44次。

20、 三分钟世界纪录 1988年，越南人吴春传（音译）（Ngo Xuan Chuyen），正手，100次。

21、 半小时世界纪录 2007年10月24日，德国人斯蒂芬•海澜（Stephen Hyland），反手，457次。

22、 2006年3月26日，美国人马太•博格丹诺维茨（Matthew Bogdanowicz），正手，433次。

23、 一小时世界纪录 2008年2月12日，德国人斯蒂芬•海澜（Stephen Hyland），正手，825次。

24、 2007年10月18日，德国人斯蒂芬•海澜(Stephen Hyland)，反手，812次。

25、 6小时世界纪录 2007年4月28日，美国人盖伊•肖特（Guy Schott），正手，2456次。

26、 2007年6月24日，德国人斯蒂芬•海澜（Stephen Hyland），反手，2968次。

27、 12小时世界纪录 2007年4月28日，美国人盖伊•肖特（Guy Schott），正手，3116次（肖特做了9小时30分钟后停止努力）。

28、 2007年6月24日，德国人斯蒂芬•海澜（Stephen Hyland），反手，3750次（海澜坚持了8小时零3分钟）。

29、 德州一名少年打破了正手引体上升的健力士世界纪录，而有趣的是，他父亲原来亦曾经是一名正手引体上升的世界纪录保持者。

30、 这位来自德州的年轻运动健将名叫阿姆斯特朗，今年16岁，是一名高中四年级学生。

31、日前他在德州的南湖体操馆刷新了正手引体上升的健力士世界纪录，成绩是12小时2446次，打破了原来12小时2222次的纪录。

32、 阿姆斯特朗有那麼出色的成绩并非偶然，更可能同遗传有关，因为他父亲亦曾经是5小时级别正手引体向上的世界纪录保持者，可以话虎父无犬子。

33、阿姆斯特朗表示，他下一个目标，就是要打破24小时内完成3000次反手引体上升的世界纪录。

34、 从静止悬垂状态连续引体向上的最多次数是170次，这是李庆勇【生于1925年8月15日】1983年5月10日在南朝鲜汉城的班克扬体育馆创造的纪录。

35、罗伯特.奇兹诺【生于1952年12月9日】1982年12月3日在加拿大安大略省金丝顿的女王大学的吊环上完成了22个单臂引体向上【右臂】，在尼龙吊环上完成了18个两指引体向上，12个单指引体向上。

36、引体向上是最基本的锻炼背部的方法，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。

37、引体向上可分为：正手、反手、正反手、平行、胸式、颈后 、负重、毛巾 、单手、单臂、单指等几类引体向上。

38、另外，3750次是人类有记载在引体向上这个简单运动上所能达到的最高数字。

39、引体向上负重世界纪录104kg。

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关键词： 世界纪录 阿姆斯特朗 向心收缩